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EU VOU CONSEGUIR
Meninas aqui estou de novo to vendo que nada de visitas que chato mas ....
Cheguei ao objetivo de novo mais um ano em que vou tentar emagrecer pra nao mais voltar a engordar .
Resolvi que a dieta dos pontos e uma forma saudavel alem de poder comer de tudo um pouco .
Se vcs se interessarem fiz aqui o teste de quantos pontos posso comer e explica como transformar kalorias em pontos a tbm tem a tabela de alguns alimentos .
http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/tabela.shtml
Ja emagreci 1,500 em 5 dias to mega feliz tenho marcado tudo que como e fotografo todos os almoco pois da mais animo de seguir .
Conto pontos a cada refeicao pra nao ter surpresa desgradavel no fim do dia .
FELICIDADE E POUCO ATE CHOCOLATE DA PRA COMER SRSRSR.
ALMOCO
JANTA
ALMOCO
ALMOCO
ALMOCO
ALMOCO
SOBREMESA
SORVETE DO BEM UMA BANANA ,UM IOGURTE NATURAL SE POSSIVEL DESNATADO,UMA COLHER DE SOPA DE MEL OU ADOCANTE ,BATE TUDO NO LIQUIDIFICADOR COLOCA EM COPINHOS DE CAFE ,COBRE COM FILME PLASTICO E ESPETA PALITO DE CHURRASCO .
As criancas estao bem apesar de fim de semana comecarem a tossir aff esse tempo ta doido um dia 40 graus a noite 20 dia seguinte chuva a tarde sol de novo ninguem merece .
Às 11:54
7 Deixe seu recado!
7 Comentários:
oi Selma, de dieta mais uma vez, acho esta dos pontos bem complicada!
eu estou tentando comer saudável, meu colesterol tá alto, mas tá bem complicado.
beijos
Oi Selma,
Boa sorte!!! Que você consiga seu objetivo!
Beijos
Chris
http://inventandocomamamae.blogspot.com.br/
Vai conseguir sim!!
Tb to nessa de eliminar gorduras, to na academia isso ta ajudando bastante!!!
Sobre as visitas, não se importe tanto com isso, com o tempo aumenta!
Beijos
Gleysa
www.demamaeursa.com
Oiê... óia eu aqui! Selma, com força de vontade a gente consegue tudo. Eu consegui emagrecer 9 kilos... mas não foi de uma hora pra outra... consegui alcançar meu objetivo em um ano, sempre respeitando os limites do corpo. Atividade física me ajudou bastante tbem. bjos e boa sorte.
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Estamos juntas!!!
Quero eliminar 12kilos. Onde tira essa dieta?
Boa sorte, força e sucesso!
lili guedes
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